Kymppi maaliin ja melkein tavoite aikaan (1:17:16, tavoite oli 1:15:00) Tyytyväinen olen tällä harjoittelu määrällä, ja ottaen huomioon, että viimeiset kaksi viikkoa olen sairastanut selkää ja polvia, enkä ole käytännössä kahteen viikkoon edes juossut (lukekaa hölkännyt). Toki kuuden kilometrin jälkeen oli pakko vähän aikaa kävellä, kun tuntui, että vauhdin hidastaminen ei auttanut väsymyksen tuntuun. Pariin otteeseen suosiolla kävelin, ja lopussa otin pienen loppukirin. Siis ihan viimeisellä sadalla metrillä.
Tuosta ajasta on kuitenkin hyvä lähteä parantamaan. Tavoitteena on elokuun juoksu tapahtumat Oulussa, ja ehkä väli tavoitteena vois olla Rovaniemi maratonin kymppi kesäkuun lopussa :) Vuonna 2006 juoksin ½-maratonin Rovaniemellä aikaan 2:38:50. En siis mikään huippujuoksija ole, mutta nautin siitä, kun jaksankin ja pääsen maaliin.
Juoksun jälkeen mentiin osan työporukan kanssa syömään ja saunomaan Edenin takkasaunaan. Se oli kyllä hyvä ratkaisu.
Ja hölkkäharjoittelu siis jatkukoon. Onhan meillä sentään tavoitteena myös vuoden kuluttua ½-maraton samassa tapahtumassa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti